Najnowsze badania wykazały, że sama zmiana tempa chodzenia może znacząco poprawić zdrowie serca.
Większość z nas zna kogoś, kto chodzi z prędkością światła, a próba dotrzymania mu kroku może być wyczerpująca. Jednak według nowych badań, ten szybki spacerowicz może w rzeczywistości robić swojemu sercu ogromną przysługę.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Heart wykazało, że szybszy spacer wiąże się z niższym ryzykiem wystąpienia kilku zaburzeń rytmu serca, w szczególności migotania przedsionków, bradyarytmii i arytmii komorowych.
Migotanie przedsionków to nieregularne bicie serca, które rozpoczyna się w górnych komorach serca i często prowadzi do takich objawów jak zmęczenie, kołatanie serca, duszność i zawroty głowy. Bradyarytmie to nietypowo wolne tętno, zazwyczaj poniżej 60 uderzeń na minutę, natomiast arytmie komorowe pochodzą z dolnych komór serca i mogą powodować niebezpiecznie szybkie bicie serca.
Badanie wykazało, że osoby, które chodziły szybkim krokiem, rzadziej cierpiały na zaburzenia rytmu.
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
Krem z awokado – zdrowy i wszechstronny przepis
Najsilniejszy napój spalający tłuszcz (5,5 kg w 3 dni)
Przyjemność z mlekiem orzechowym: najszybszy sposób na zdrową przyjemność
Z tego powodu należy dodać ocet do pralki przynajmniej raz w miesiącu.
Ekstremalna przyjemność w 10 minut: Deser z Nutellą, który uzależnia!
„Goździki: Naturalna Siła w Walce z Brodawkami – Sprawdź, Jak Skutecznie Zastosować Je w Pielęgnacji Skóry
