Prawdopodobnie słyszałeś o węzłach chłonnych – tych małych „gruczołach”, które puchną, gdy źle się czujesz. Ale czy wiesz, że w twoim ciele znajduje się od 600 do 700 węzłów chłonnych? Wszystkie są częścią układu limfatycznego, potężnej sieci, która robi o wiele więcej niż tylko zwalczanie infekcji.
Oprócz ochrony przed wirusami i bakteriami, układ limfatyczny odgrywa kluczową rolę w usuwaniu odpadów, nadmiaru płynów, a nawet niebezpiecznych komórek, takich jak komórki rakowe.
Ale w przeciwieństwie do serca, nie ma ono pompy – opiera się na ruchu i aktywności mięśni, aby utrzymać przepływ limfy (płynu w organizmie). Na szczęście istnieją proste, naturalne sposoby na aktywację tego układu i wzmocnienie odporności.
1. Ruszaj się (nawet lekka aktywność się liczy!)
Advertisement:
Schudnij z nopalem! To bardzo proste
Podstawowy przepis na ciasto naleśnikowe: szybki i łatwy sposób przygotowania
Włóż liście laurowe do skarpetki i zobacz, co się stanie.
6 potencjalnie rakotwórczych produktów spożywczych, których należy unikać
Puszysta, szybka babka na oleju. Pycha
Przygotuj się na najbardziej chrupiące skrzydełka z kurczaka w historii!
