Twoja tarczyca jest wprawdzie mała — mniej więcej wielkości motyla u podstawy szyi — ale odgrywa ogromną rolę w ogólnym zdrowiu.
Kontroluje metabolizm, poziom energii, nastrój, wagę i równowagę hormonalną .
Kiedy tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo – niezależnie od tego, czy jest niedoczynna (niedoczynność tarczycy), czy nadczynna (nadczynność tarczycy) – odczuwa to każdy układ w organizmie.
Choć leczenie farmakologiczne jest niezbędne w przypadku zaburzeń tarczycy, dieta może wspomagać leczenie — lub pogarszać sytuację .
Niektóre pokarmy mogą zaburzać funkcjonowanie tarczycy , zakłócać produkcję hormonów lub pogarszać objawy.
Oto 6 rodzajów produktów spożywczych , które mogą negatywnie wpływać na tarczycę — i co robić zamiast tego
❌ 1. Surowe warzywa goitrogenne
Ukryte blokery tarczycy
Produkty spożywcze, na które warto zwrócić uwagę:
- Surowy jarmuż, szpinak, brokuły, kapusta, brukselka, kalafior, pak choi
Te warzywa krzyżowe zawierają goitrogeny — związki, które mogą zakłócać wchłanianie jodu przez tarczycę.
Jod jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy (T3 i T4).
Blokada jodu przez goitrogeny może nasilić niedoczynność tarczycy i prowadzić do wola (powiększenia tarczycy).
✅ Dobra wiadomość:
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
Bałwan na Balkon lub Do Domu: Prosty Projekt DIY na Święta Bożego Narodzenia, Idealny do Wspólnej Zabawy z Dziećmi
„Mojej ukochanej córce: 3 domy” – głosił testament… Mojego nazwiska nie było na niczym, nawet na rogu. Dopóki nie zobaczyłam kubka, który wyrzucili, i sekretu, jaki skrywał.
Robisz tego dużo i widzisz ilości przemysłowe: zaskakujący pomysł na recykling
Galaretka śmietanowa ze śliwkami i orzechami
Sposób, w jaki korzystasz z torby, daje wskazówki na temat twojej postaci.
Ślimaki z ciasta francuskiego z szynką i serem
