Ból dolnej części pleców jest powszechny i może mieć różne przyczyny. Jedna z nich nie jest pierwszą podejrzaną przyczyną, ale zdarza się częściej niż myślisz: napięty mięsień Piriformis.
Ten mały, cienki mięsień znajduje się za dużym mięśniem pośladkowym i łączy kręgosłup z kością górnej części uda. W przypadku napięcia, napięcia, zapalenia lub skurczów mięśni Piriformis, skuteczne rozciąganie Piriformis może przywrócić funkcjonowanie mięśni i złagodzić ból.
Czym jest Piriformis?
Mięsień Piriformis to mały, cienki mięsień za dużym mięśniem pośladkowym. Połączy kręgosłup z kością górnej górnej części uda i umożliwia ruch biodra, ud i stopy na zewnątrz. Ma to kluczowe znaczenie dla naszej ogólnej równowagi.
Przyczyny zespołu Piriformis
Ciągłość przepisu na następnej stronie
Najmocniejszy organiczny dodatek do zwiększania plonów ogórków, pomidorów i papryki
Ciasto Puff-Puff: Jest łatwe, wilgotne i super pyszne
Jak przechowywać pietruszkę, by nie gniła przez wiele miesięcy? Sekretny trik szefa kuchni!”
Jak przygotować linzer wiśniowy, jakiego nigdy wcześniej nie próbowałeś
Jedzenie, które wszyscy uwielbiają, jajka w sosie musztardowym
Lilia pokojowa, tylko z tym składnikiem kwitnie nawet 10 lat z rzędu
