Ból dolnej części pleców jest powszechny i może mieć różne przyczyny. Jedna z nich nie jest pierwszą podejrzaną przyczyną, ale zdarza się częściej niż myślisz: napięty mięsień Piriformis.
Ten mały, cienki mięsień znajduje się za dużym mięśniem pośladkowym i łączy kręgosłup z kością górnej części uda. W przypadku napięcia, napięcia, zapalenia lub skurczów mięśni Piriformis, skuteczne rozciąganie Piriformis może przywrócić funkcjonowanie mięśni i złagodzić ból.
Czym jest Piriformis?
Mięsień Piriformis to mały, cienki mięsień za dużym mięśniem pośladkowym. Połączy kręgosłup z kością górnej górnej części uda i umożliwia ruch biodra, ud i stopy na zewnątrz. Ma to kluczowe znaczenie dla naszej ogólnej równowagi.
Przyczyny zespołu Piriformis
Ciągłość przepisu na następnej stronie
Moja rada dotycząca polerowania kranów jest niezawodna
„Waniliowa rozkosz: Kremowy deser, który pokochasz!”
Ciasto jogurtowe greckie bez mąki ze 100 g proszku budyniowego
Korzyści ze skórki grejpfruta
Zdrowsza zapiekanka brokułowa z serem cheddar (bezglutenowa)
Przepis na Ciasto, które Przygotujesz Codziennie!
