Ból dolnej części pleców jest powszechny i może mieć różne przyczyny. Jedna z nich nie jest pierwszą podejrzaną przyczyną, ale zdarza się częściej niż myślisz: napięty mięsień Piriformis.
Ten mały, cienki mięsień znajduje się za dużym mięśniem pośladkowym i łączy kręgosłup z kością górnej części uda. W przypadku napięcia, napięcia, zapalenia lub skurczów mięśni Piriformis, skuteczne rozciąganie Piriformis może przywrócić funkcjonowanie mięśni i złagodzić ból.
Czym jest Piriformis?
Mięsień Piriformis to mały, cienki mięsień za dużym mięśniem pośladkowym. Połączy kręgosłup z kością górnej górnej części uda i umożliwia ruch biodra, ud i stopy na zewnątrz. Ma to kluczowe znaczenie dla naszej ogólnej równowagi.
Przyczyny zespołu Piriformis
Ciągłość przepisu na następnej stronie
To duży błąd, aby dodać tylko wodę do gotowania ryżu. Skorzystaj z tej wskazówki!
Wsyp szklankę soli do łazienki, a te problemy w domu znikną
Rozpieszczam się tym każdego wieczoru i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii.
🍋 Cytryna: Naturalny Eliksir Piękna – 10 Rewolucyjnych Sposobów na Urodową Rewolucję
7 produktów rozrzedzających krew, o których warto wiedzieć
Pieczone płatki owsiane z marchewką i owocami
