Ból dolnej części pleców jest powszechny i może mieć wiele przyczyn. Jedna z nich, choć nie jest pierwszą podejrzewaną przyczyną, jest częstsza, niż mogłoby się wydawać: napięty mięsień gruszkowaty.
Ten mały, cienki mięsień znajduje się za mięśniem pośladkowym wielkim i łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej. Jeśli mięsień gruszkowaty jest napięty, naciągnięty, zaogniony lub spazmatyczny, skuteczne rozciąganie mięśnia gruszkowatego może przywrócić jego funkcję i złagodzić ból.
Czym jest mięsień gruszkowaty?
Mięsień gruszkowaty to mały, cienki mięsień znajdujący się za mięśniem pośladkowym wielkim. Łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej i umożliwia ruch biodra, uda i stopy na zewnątrz. Jest on kluczowy dla naszej ogólnej równowagi.
Przyczyny zespołu mięśnia gruszkowatego
Ciąg dalszy przepisu na następnej stronie
Jeszcze nigdy nie jadłam tak pysznej cukinii! Cukinia z hiszpańskim czosnkiem. Świeże przepisy
Większość ludzi nie wie, do czego służy mały otwór w szpilce bezpieczeństwa
Mało kto wie, co wazelina potrafi! Niesamowite triki życiowe z wazeliną
Odkryj uzdrawiającą moc babki lancetowatej
Sekret Pralni: Jak 3 Krople Szamponu Mogą Zrewolucjonizować Twoje Pranie
Moja biologiczna matka, której nigdy nie poznałem, zostawiła mi cały swój majątek (187 000 dolarów), ale to, co czekało mnie w domu po pogrzebie, pozostawiło mnie bez słowa.
