„Delikatne naleśniki szpinakowe: zdrowy i prosty przepis na lekkie danie” | October 7, 2025

Annonce:

Wprowadzenie
Naleśniki szpinakowe to wyjątkowy sposób na połączenie smaku i wartości odżywczych. Dzięki temu przepisowi przygotujesz lekkie, zdrowe danie, które idealnie nadaje się na śniadanie, obiad czy nawet lekką kolację. Szpinak dodaje naleśnikom nie tylko pięknego koloru, ale również mnóstwo witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Przekonaj się, jak łatwo stworzyć te smakowite placki!

Składniki:

200 g świeżego szpinaku
2 jajka
1 szklanka mąki pszennej (lub pełnoziarnistej, dla bardziej zdrowej wersji)
1 szklanka mleka (można użyć mleka roślinnego)
1 łyżka oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki soli
Szczypta pieprzu
1/2 łyżeczki czosnku w proszku (opcjonalnie)