Wskazówka: Jeśli przyjmujesz lewotyroksynę, unikaj spożywania produktów sojowych przez 3–4 godziny po zażyciu leku.
Przykłady: mleko sojowe, tofu, tempeh, edamame, miso.
2. Rośliny krzyżowe
Chociaż warzywa takie jak jarmuż i brokuły są pożywne, spożywanie ich dużych ilości na surowo może zaburzać produkcję hormonu tarczycy. Zawierają goitrogeny, związki, które mogą zmniejszać wchłanianie jodu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.
Wskazówka: Gotowanie warzyw krzyżowych zmniejsza ich działanie goitrogenne. Zaleca się gotowanie na parze lub smażenie.
Przykłady: surowa kapusta, brokuły, jarmuż, brukselka.
3. Gluten
U osób cierpiących na autoimmunologiczne choroby tarczycy, takie jak choroba Hashimoto, gluten może działać jako czynnik wyzwalający stan zapalny i nasilenie objawów ze strony układu odpornościowego. Może również uszkodzić wyściółkę jelit, co może mieć wpływ na wchłanianie składników odżywczych i skuteczność leków.
Wskazówka: Rozważ dietę bezglutenową, jeśli odczuwasz przewlekłe zmęczenie, masz problemy trawienne lub zdiagnozowano u Ciebie chorobę Hashimoto.
Przykłady: pszenica, jęczmień, żyto, przetworzony owies.
„Naturalny Booster Plonów: Jeden Składnik, Który Odmieni Twoje Pomidory Już od Pierwszego Sadzenia”
5 zaskakujących przyczyn osłabienia nóg u seniorów — i jak sobie z tym poradzić!
Tego Lata Te Owady Będą Wszędzie! Co Zrobić, Jeśli Zostaniesz Użądlony?
Przepis na ultralekkie placki z cukinii do pieczenia w piekarniku
Twoja ręka może okazać się pomocna w wzbogaceniu się lub osłabieniu.
Czy wiesz, że jedzenie żołądków kurzych może korzystnie wpływać na zdrowie?
