Nasiona chia są rzeczywiście elektrownią składników odżywczych, a spożywanie zaledwie jednej łyżki dziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowia wątroby i pomoc w detoksykacji organizmu.
Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, przeciwutleniacze i niezbędne minerały, takie jak wapń i magnez. Te składniki odżywcze mogą wspomagać trawienie, wspierać zdrową pracę wątroby i pomagać organizmowi w wypłukiwaniu toksyn. Zawartość błonnika w nasionach chia pomaga również w poprawie wypróżnień, co jest kluczowe dla procesu detoksykacji.
Nie miałem pojęcia, że można zrobić chleb, mając tylko 2 składniki!
Zawsze wkładaj 2 liście laurowe pod poduszkę. Dowiedz się dlaczego, a nigdy nie będziesz mógł się bez nich obejść
Szybka babka cytrynowa
Pr Henri JOYEUX – Jak stan Twoich JELIT wpływa na całe Twoje ZDROWIE
Tłusta zupa, która pomoże Ci schudnąć, a przede wszystkim nasyci Cię bez zbędnych kalorii.
Wrzuć orzecha włoskiego do wrzącej wody: sekret mojej babci na lepszy sen i mocniejsze kości!
