Nasiona chia są rzeczywiście elektrownią składników odżywczych, a spożywanie zaledwie jednej łyżki dziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowia wątroby i pomoc w detoksykacji organizmu.
Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, przeciwutleniacze i niezbędne minerały, takie jak wapń i magnez. Te składniki odżywcze mogą wspomagać trawienie, wspierać zdrową pracę wątroby i pomagać organizmowi w wypłukiwaniu toksyn. Zawartość błonnika w nasionach chia pomaga również w poprawie wypróżnień, co jest kluczowe dla procesu detoksykacji.
Tort z mascarpone i białą czekoladą
Ciasto z Ricottą i Kruszonką: Pyszna Harmonia Smaków w Jednym Deserze
Zatrudniono pielęgniarkę, aby zaopiekowała się 87-letnim mężczyzną i zauważyła, że każdego ranka…
“Smoczy Owoc pod Lupą: Jak Rozpoznać 5 Typów, Których Lepiej Unikać”
Czy wiesz, że jeśli jesz żołądki kurczaka, nie musisz przyjmować…Zobacz więcej.
Gotówka: Nie przekraczaj tej kwoty w domu
