95-letni chiński lekarz pije codziennie dla zdrowej wątroby i jelit | October 6, 2025

Marchew, czosnek i pomidory – proste składniki, potężne korzyści

Czy zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób niektórzy ludzie pozostają ostrymi, aktywnymi i zdrowymi w wieku 90 lat? Według jednej z popularnych historii, 95-letni chiński lekarz przypisuje swoją witalność prostemu domowemu napojom – wykonanemu z marchewką, czosnkiem i pomidorami.

Podczas gdy historie takie jak te mogą wydawać się zbyt piękne, aby mogły być prawdziwe, same składniki są wypełnione naturalnymi związkami, o których wiadomo, że wspierają zdrowie wątroby i trawienie. Ciekawostki, jak to działa? Przyjrzyjmy się bliżej temu, co sprawia, że ten napój jest wyjątkowy – i jak możesz spróbować go w domu.

Po co koncentrować się na wątrobie i jelitach?

Twoja wątroba jest naturalnym detoksykatorem ciała, pracującym za kulisami, aby odfiltrować odpady i toksyny. Tymczasem twoje jelita są domem dla bilionów drobnoustrojów, które pomagają rozkładać żywność, wchłaniać składniki odżywcze i regulować stan zapalny. Kiedy te dwa systemy są zrównoważone, czujesz się pobudzony, lekki i dobrze.

Marchew: Delikatne na trawienie, wielkie dla wątroby

Marchew jest bogata w beta-karoten, silny przeciwutleniacz, który organizm zamienia w witaminę A. Pomaga to wątrobie wykonywać swoją pracę bardziej wydajnie i może zmniejszyć stres oksydacyjny.

Korzyści w skrócie:

• • Wspiera detoksykację wątroby z naturalnymi przeciwutleniaczami

  • Promuje regularne trawienie z włókna

    Advertisement:

  • Pomaga naturalnie zmniejszyć stan zapalny

Proste sposoby korzystania z marchewki:

• • Dodać soki lub koktajle

• Ciesz się surową jak przekąskę

• Pieczenie z oliwą i ziołami

  Advertisement:

Czosnek: Mały golonek z dużym wpływem

Czosnek od dawna jest chwalony za swoje naturalne właściwości oczyszczające. Po zmiażdżeniu uwalnia allicynę, bogaty w siarkę związek, który może wspierać wątrobę i jelita.

Dlaczego to ma znaczenie:

• • Może wspomagać enzymy wątrobowe, które rozkładają toksyny

    Advertisement:

  • Karmienie dobrych bakterii jelitowych (prebiotyki)

  • Może pomóc w zmniejszeniu wzdęć i wspomagać metabolizm

Wskazówka: Pozwól mielonemu czosnkowi siedzieć przez 5-10 minut przed użyciem, aby aktywować jego korzystne związki.

 Pomidory: Soczyste, odświeżające i pełne likopenu