1. Seniorzy
Wiek jest jednym z głównych czynników predykcyjnych nocnych skurczów nóg. Badania wskazują, że prawie jedna trzecia osób po 60. roku życia doświadcza ich regularnie. Wraz z wiekiem mięśnie naturalnie tracą elastyczność i sprężystość.
Zaburzona jest również funkcja nerwów, co może utrudniać przekazywanie sygnałów do mięśni. Ponadto u osób starszych krążenie krwi jest zazwyczaj mniej wydajne, co zmniejsza przepływ krwi do nóg i stóp, które często są dotknięte skurczami. To połączenie zmian mięśniowych, wrażliwości nerwów i spowolnionego krążenia wyjaśnia, dlaczego osoby starsze są szczególnie podatne na bolesne skurcze nocne.
Okrągły otwór w tarce ma 5 przydatnych zastosowań
Pączki serowe – odkryj wyjątkowy przepis na smakołyki!
Jak prać pożółkłe poduszki: 3 wskazówki, jak sprawić, by były białe jak nowe
Kremowy Kurczak Musztardowy z Bekonem z Indyka i Pieczarkami – Łatwy Przepis, Który Cię Uzależni! 🍗🍴
Domowe marynowane czerwone cebule
Jedna witamina, która otwiera naczynia krwionośne i poprawia krążenie
