Nadmierna masa ciała obciąża mięśnie nóg
Hormony rozluźniają naczynia krwionośne, wpływając na przepływ krwi
Zwiększone zapotrzebowanie na magnez, wapń i potas
Wiele kobiet uważa skurcze za jeden z najbardziej frustrujących aspektów późnej ciąży.
3. Sportowcy i osoby aktywne
🏋️♂️ Dlaczego?
Nawet osoby sprawne fizycznie nie są odporne:
Zmęczenie mięśni po intensywnych treningach
Utrata elektrolitów podczas pocenia (sód, potas, magnez)
Niewystarczające rozciąganie lub regeneracja
Maratończycy, kolarze i weekendowi sportowcy są narażeni na ryzyko.
4. Osoby prowadzące siedzący tryb życia
🪑 Dlaczego?
Zbyt długie siedzenie lub stanie w miejscu może być równie ryzykowne:
Słabe krążenie spowodowane brakiem aktywności
Sztywność mięśni spowodowana długotrwałym przebywaniem w pozycji
Nagłe odprężenie po długich godzinach wywołuje skurcze
Często występuje u pracowników biurowych, kierowców i pracowników handlu detalicznego.
5. Osoby z przewlekłymi schorzeniami
