Kto jest najbardziej narażony na nocne skurcze? (Page 3 ) | September 26, 2025

Nadmierna masa ciała obciąża mięśnie nóg

Hormony rozluźniają naczynia krwionośne, wpływając na przepływ krwi

Zwiększone zapotrzebowanie na magnez, wapń i potas

Wiele kobiet uważa skurcze za jeden z najbardziej frustrujących aspektów późnej ciąży.

3. Sportowcy i osoby aktywne

🏋️‍♂️ Dlaczego?

Nawet osoby sprawne fizycznie nie są odporne:

Zmęczenie mięśni po intensywnych treningach

Utrata elektrolitów podczas pocenia (sód, potas, magnez)

Niewystarczające rozciąganie lub regeneracja

Maratończycy, kolarze i weekendowi sportowcy są narażeni na ryzyko.

4. Osoby prowadzące siedzący tryb życia

🪑 Dlaczego?

Zbyt długie siedzenie lub stanie w miejscu może być równie ryzykowne:

Słabe krążenie spowodowane brakiem aktywności

Sztywność mięśni spowodowana długotrwałym przebywaniem w pozycji

Nagłe odprężenie po długich godzinach wywołuje skurcze

Często występuje u pracowników biurowych, kierowców i pracowników handlu detalicznego.

5. Osoby z przewlekłymi schorzeniami

Page: 3 sur 6

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!