🧠 Czym są skurcze nocne?
Nocne skurcze nóg to nagłe, mimowolne skurcze mięśni łydek, stóp lub ud, zwykle pojawiające się, gdy odpoczywasz lub śpisz.
Mogą trwać sekundy… lub minuty.
A czasami ból utrzymuje się jeszcze długo.
Choć dla większości osób nie są one niebezpieczne, mogą być objawem zaburzeń równowagi — od odwodnienia po problemy nerwowe.
🔍 Kto jest najbardziej zagrożony?
1. Osoby starsze (60+)
🫀 Dlaczego?
W miarę starzenia się:
Mięśnie tracą masę i elastyczność
Nerwy zwalniają, wysyłając błędne sygnały
Osłabia się krążenie, co zmniejsza dopływ tlenu do mięśni
✅ 1 na 3 osoby dorosłe po 60. roku życia regularnie doświadcza nocnych skurczów.
2. Kobiety w ciąży
🤰 Dlaczego?
Szczególnie w drugim i trzecim trymestrze:
„Najbardziej Śmiertelny Napój na Świecie: Ostrzeżenie Przed Niebezpieczeństwem”
Miliarder odkrywa pokojówkę tańczącą z jego sparaliżowanym synem: to, co wydarzyło się później, zszokowało wszystkich!
Pizza Bombs – Dodatkowy ser i pepperoni
Ziemniaki z cukinią smakują lepiej niż mięso! Prosty i tani przepis!
Ostrożnie wyciśnij mieszankę żółtkową z powrotem do wydrążonych białek, obficie je wypełniając. Uformuj nadzienie tak, aby przypominało środek tulipana.
Straszliwy wypadek drogowy pochłonął życie trzech osób, w tym dziecka: „Samochód zaparkowany za ciężarówką uderzył w inną ciężarówkę”
