Freepik Images
Zobacz, jak ktoś próbuje wykonać ten pozornie prosty gest: wstać z podłogi bez opierania się o meble, bez wyciągania ręki do kogokolwiek. Wymaga to znacznie więcej niż siły. Wymaga elastyczności, równowagi i prawdziwej pewności siebie.
Test „siad-wstań” został nawet powiązany z przewidywaniem długowieczności. Jean woli jednak ująć to inaczej: „Prawdziwym testem jest to, czy potrafisz bawić się na podłodze z wnukami lub podnieść coś spod kanapy, nie przeszkadzając nikomu”.
Dla przykładu, nie waha się usiąść na podłodze w środku rozmowy, a potem spokojnie wstać, nie przerywając zdania.
Niezależność przejawia się w codziennych czynnościach, o których nigdy nie myślimy… aż do dnia, w którym stają się trudne.
2. Opanowujesz technologię bez proszenia o pomoc
Poza sprawdzaniem poczty, bycie naprawdę swobodnym w świecie cyfrowym stało się oznaką witalności. Aplikacje bankowe, rozmowy wideo, platformy streamingowe… ale także samodzielne rozwiązywanie problemów technicznych czy umiejętność korzystania z mediów społecznościowych.
Regularne korzystanie z narzędzi cyfrowych, nawet po 60. roku życia, utrzymuje plastyczność mózgu i wzmacnia więzi społeczne. Ale najcenniejsze zwycięstwo kryje się gdzie indziej: nie dać się wykluczyć z ciągle ewoluującego świata.
W wieku 74 lat Jean nauczył się montażu wideo, aby tworzyć krótkie filmiki urodzinowe dla swoich przyjaciół. „Mój wnuk mi kiedyś pokazał”. „Dziś prawdopodobnie znam więcej sztuczek niż on” – żartuje.
Najczęściej czytane artykuły na temat Zdrowego i Naturalnego:
7 zachowań publicznych, które ujawniają, jak uprzywilejowana jest wyższa klasa średnia, nawet nie zdając sobie z tego sprawy
Nieszczęśliwi emeryci z pokolenia wyżu demograficznego popełnili 10 błędów po pięćdziesiątce
Osoby, które zawsze nawiązują rozmowy z kasjerami i kelnerami, zazwyczaj wykazują te 5 cech, według psychologii
7 oznak, że ludzie potajemnie boją się przebywać w twoim towarzystwie, według psychologii
Osoby, które chętnie dzielą łóżko ze swoim zwierzakiem, często wykazują te 7 rzadkich cech
3. Zawsze pewnie prowadzisz nocą
„4 przepisy na naturalne napoje detoksykacyjne oczyszczające wątrobę”
Jak udekorować drzewo Giada i wypełnić zapachem cały dom
Oryginalna receptura soku Breussa (kuracja Rudolfa Breussa)
Został mu tylko stary samochód dostawczy — ale to, co tak naprawdę zostawił po sobie ojciec, zmieniło wszystko
Babeczki czekoladowe z lawą
Domowe wafelki mleczno-orzechowe
