Kimchi – fermentowane warzywa z kuchniej, wzmacniające potrawy.
Błonnik (np. otręby, siemię lniane) – reguluje wypróżnienia i oczyszczanie organizmu.
Banany – traktowanie dla skutków, obejmują prebiotyki zapewniające rozwój „dobrych” odporności.
Imbir – łagodzi wzdęcia i działa przeciwzapalnie na układ pokarmowy.
Zielone warzywa liściaste (szpinak, rukola, jarmuż) – wspomagają trawienie i dostarczają magnezu.
Awokado – zdrowy tłuszcz i błonnik, który działa jak „szczotka” dla jelit.
Zielona herbata – działa przeciwzapalnie i wspiera mikroflory.
Czosnek – naturalny prebiotyk, wspomagający rozwój pożytecznych odpornych.
Chia – nasiona bogate w błonnik, żelujące w komórkach i poprawiające perystaltykę.
Krewetki smażone po południowemu
Sól do zmywarek w ogrodzie: to się stanie z roślinami, jeśli spróbujesz
✅ Idealnie Czysta Pralka – Skuteczna Metoda, Która Działa za Każdym Razem!
12 superproduktów, które naturalnie oczyszczą Twoje jelito grube
Łzy w deszczu: Wyznanie męża podczas pożegnania żony
Zuccotto di pandoro: przepis na deser bez pieczenia idealny na święta
