Ból dolnej części pleców jest powszechny i może mieć wiele przyczyn. Jedna z nich, choć początkowo nie jest podejrzewana, jest częstsza, niż mogłoby się wydawać: przykurcz mięśnia gruszkowatego.
Ten mały, cienki mięsień znajduje się za mięśniem pośladkowym wielkim i łączy kręgosłup z górną częścią uda. Jeśli mięsień gruszkowaty jest napięty, przeciążony, w stanie zapalnym lub spastycznym, skuteczne rozciąganie może przywrócić jego funkcję i złagodzić ból.
Czym jest mięsień gruszkowaty?
Mięsień gruszkowaty to mały, cienki mięsień położony za mięśniem pośladkowym wielkim. Łączy kręgosłup z kością udową i umożliwia ruch zewnętrzny biodra, uda i stopy. Jest niezbędny do utrzymania równowagi.
Przyczyny zespołu mięśnia gruszkowatego
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Nie trzeba smażyć! Te ziemniaki przygotujesz w zaledwie 5 minut
Korzyści płynące z cytryny: naturalna moc oczyszczania i uzdrawiania organizmu
Reklama Całusy Pantellerii: Tradycyjne Włoskiej Wyspy Placki o Niezwykłym Smaku
Takie leniwe pierogi gotuję już od kilku lat: bez mąki, bez wyrabiania ciasta rękami, bez wałkowania i w zaledwie 20 minut
Kiedy umrze członek rodziny, nigdy nie wyrzucaj tych czterech rzeczy po jego pogrzebie
Mój mąż zjada 10 sztuk i prosi o więcej. Rosyjska babcia nauczyła tego przepisu
