Ponieważ układ trawienny i zdolność wchłaniania małych dzieci i osób starszych nie są tak dobre, jak u dorosłych, spożywanie zbyt dużej ilości arbuza może powodować dreszcze, biegunkę lub inne problemy trawienne. Najlepiej podawać im niewielkie ilości arbuza, podzielone na kilka porcji.

Wnioski

Arbuz to wspaniały owoc, który pomaga odświeżyć organizm i dostarcza wielu składników odżywczych. Jednak nie każdy może go swobodnie spożywać. Osoby z cukrzycą, problemami trawiennymi, alergiami, problemami z nerkami, a także małe dzieci i osoby starsze powinny zachować ostrożność i spożywać go z umiarem, aby uniknąć skutków ubocznych. Zawsze słuchaj swojego organizmu i w razie potrzeby skonsultuj się z dietetykiem lub lekarzem, aby jak najlepiej chronić swoje zdrowie.