Dermatolodzy zalecają spędzanie od 5 do 10 minut dziennie pod prysznicem. Podczas gdy niektórzy nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia bez porannego prysznica, inni wolą zmyć codzienny stres, myjąc się wieczorem. I choć pora prysznica jest kwestią osobistych preferencji, osoby, które decydują się na prysznic wieczorem, mogą faktycznie odnieść korzyści zdrowotne i kosmetyczne.
1. Pomaga szybciej zasnąć
Wieczorny prysznic może nie tylko zrelaksować ciało i umysł, ale, jeśli zostanie odpowiednio dobrany, może poprawić jakość snu. Prysznic 90 minut przed snem, letnią wodą, może pomóc zasnąć około 10 minut szybciej niż zwykle. Dzieje się tak, ponieważ ciepła woda nieznacznie obniża temperaturę ciała, sygnalizując organizmowi, że nadszedł czas na sen.
2. Lepsze dla skóry
Prysznic przed snem może również pomóc w zapobieganiu trądzikowi. Nasze włosy gromadzą bakterie i pozostałości kosmetyków przez cały dzień, a kiedy głowa dotyka poduszki, wszystkie te zanieczyszczenia przenoszone są na poszewkę, a następnie na twarz. Ponieważ nasza skóra regeneruje się w ciągu nocy, położenie się spać z czystą, świeżą skórą pozwala na wzrost nowych, zdrowych komórek skóry.
3. Ulga w alergiach sezonowych
Herbata ze skórki cytryny, naturalny środek na redukcję tłuszczu brzusznego i detoksykację organizmu
11 pomarańcza
Apple Cinnamon Tiramisu – Odtłuszczony sen jabłkowy
Podnieś poziom swojego ryżu: porady kulinarne dla pełnej smaku rozkoszy
Czy rano po przebudzeniu należy pić wodę na pusty żołądek?
Utrzymywanie czystości wnętrza pralki
