Dermatolodzy zalecają spędzanie od 5 do 10 minut dziennie pod prysznicem. Podczas gdy niektórzy nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia bez porannego prysznica, inni wolą zmyć codzienny stres, myjąc się wieczorem. I choć pora prysznica jest kwestią osobistych preferencji, osoby, które decydują się na prysznic wieczorem, mogą faktycznie odnieść korzyści zdrowotne i kosmetyczne.
1. Pomaga szybciej zasnąć
Wieczorny prysznic może nie tylko zrelaksować ciało i umysł, ale, jeśli zostanie odpowiednio dobrany, może poprawić jakość snu. Prysznic 90 minut przed snem, letnią wodą, może pomóc zasnąć około 10 minut szybciej niż zwykle. Dzieje się tak, ponieważ ciepła woda nieznacznie obniża temperaturę ciała, sygnalizując organizmowi, że nadszedł czas na sen.
2. Lepsze dla skóry
Prysznic przed snem może również pomóc w zapobieganiu trądzikowi. Nasze włosy gromadzą bakterie i pozostałości kosmetyków przez cały dzień, a kiedy głowa dotyka poduszki, wszystkie te zanieczyszczenia przenoszone są na poszewkę, a następnie na twarz. Ponieważ nasza skóra regeneruje się w ciągu nocy, położenie się spać z czystą, świeżą skórą pozwala na wzrost nowych, zdrowych komórek skóry.
3. Ulga w alergiach sezonowych
Dowiedz się, jak oczyścić 15 kilogramów odpadów z jelita grubego w nocy – naturalna metoda detoksykacji
Jak pozbyć się kryształków w uchu wewnętrznym i złagodzić zawroty głowy
Roladki z mielonego mięsa z serem i ciastem francuskim
„Choroby serca – cichy zabójca, który dotyka miliony Polaków
Przestań kupować czosnek. W ten sposób możesz uprawiać w domu nieograniczoną ilość czosnku.
Gotuj liście guawy, aby uzyskać niesamowite korzyści zdrowotne
