Owoce
Niektóre owoce są szczególnie zalecane dla chorób. Acai, guawa i awokado to doskonały wybór, ponieważ zawierają zdrowe tłuszcze. Należy je jednak spożywać z umiarem, aby zjeść fruktozy.
Kawa
Kawa jest bogata w przeciwutleniacze i polifenole, które wspomagają zdrowie wątroby. Ważne jest, aby mieć dostęp do kawy ziarnistej i mieć ją zaraz przed spożyciem, aby mogła być zastosowana. Przechowuj kawę w nieprzezroczystym pojemniku, z dala od wilgoci, aby jej dobroczynne właściwości.
Ryby bogate w kwasy omega-3
Ryby głębinowe, takie jak łosoś i sardynki, są bogate w kwasy omega-3, które korzystnie spotykają się na wątrobie. Spożywanie tych ryb pomaga w stłuszczeniach wątroby. Dostępne są dodatki omega-3, pozostałości pozostałości ryb.
Włókna
Advertisement:
Pieczony kalafior w sosie miodowo-curry, grillowany halloumi i chrupiąca ciecierzyca
Domowe mleko skondensowane – przepis, który zaoszczędzi Ci pieniądze i zachwyci smakiem!
Pyszne bułeczki drożdżowe z jabłkami – Przepis, który podbije Twoje serce
Czy ocet powoduje kwitnienie i niebieszczenie hortensji? 13 mało znanych porad ogrodniczych
Nadzienie sernikowe. Całej rodzinie danie smakuje i wszyscy proszą o przepis.
Chlebek Jabłkowo-Cynamonowy – Jesienna Rozkosz w Formie Bochenka
