Dietetyczka wyjaśnia, że kiwi jest „bogate w błonnik, zwłaszcza błonnik rozpuszczalny”. Jest to niezbędny składnik odżywczy w walce z chorobami, ponieważ „błonnik rozpuszczalny tworzy w jelitach żel, który transportuje stolec”. Dodaje, że obecność aktynidyny w kiwi jest bardzo ważna. W rzeczywistości „jest to enzym, który pomaga rozkładać białka, a tym samym wspomaga ich trawienie”.
2. Kawa pobudzająca pracę jelit
Ekspertka ds. zdrowia przyznaje, że nie jest to jej ulubiony produkt na zaparcia. Dlatego radzi „nie spożywać go w nadmiarze”. Przyznaje jednak, że „kofeina działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Może pobudzać mięśnie jelit i wspomagać perystaltykę, czyli pasaż jelitowy”. I to nie wszystko: kofeina ma również „działanie moczopędne: wspomaga wchłanianie wody z moczem, a nie z jelit. Dzięki temu pozostaje wystarczająca ilość wody do wypróżnienia”.
3. Witamina C dla tkanki łącznej
Wczesna menopauza: 10 oznak (i więcej), na które należy zwrócić uwagę
„Sekretna sztuczka, która otworzy każdy zamek w mniej niż sekundę”
Sycąca zupa warzywna z grzankami parmezanowymi
Mille-feuille, kremowy deser, który każdy pokocha.
Mężczyzna wkłada surową kukurydzę do chłodziarki. Jego nowa metoda gotowania kukurydzy jest po prostu wow
„Francuski słonecznik: chrupiąca przekąska z pesto i serem”
