„To wzmacnia układ odpornościowy” – zaczyna dietetyczka. Wskazuje, że „można przyjmować maksymalnie 6 gramów dziennie, ale tej dawki nie należy przekraczać”. Na koniec wyjaśnia korzyści płynące ze stosowania witaminy C. „Wspomaga produkcję kolagenu, ważnego białka tkanki łącznej w ścianie jelita”. Dodaje, że witamina C „jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem i ma działanie przeciwzapalne. Zdrowe jelita to dobrze funkcjonujące jelita”.
Aby zastosować tę radę w praktyce, najlepiej wybierać produkty bogate w witaminę C. Duże ilości witaminy C znajdziesz w owocach cytrusowych, czerwonych owocach, kapuście, szpinaku, brokułach, a nawet papryce.
Thanks for your SHARES!
Objawy niedoboru witaminy B12 są ignorowane
Masz ochotę na pięknie napuszony omlet? Porzuć widelec i trzepaczkę i zamiast tego wypróbuj tę sztuczkę
Objawy słabego krążenia
Panna Cotta z Czekoladą i Malinami: Prosty Deser Bez Gotowania!
Domowy Kurczak KFC: Sekretny Przepis Ujawniony
Dla tych, którzy budzą się w nocy, żeby sprawdzić, co się dzieje w domu lub pójść do toalety.
