Dziki ryż: Technicznie nie jest to prawdziwy ryż, ale jest pełen białka, błonnika i przeciwutleniaczy — idealny do urozmaicenia zbóż.
Bonus: Cały ryż jest naturalnie bezglutenowy, dzięki czemu jest bezpieczny dla osób z nietolerancją glutenu lub celiakią.
Drożdże odżywcze: wegańska superżywność
Drożdże odżywcze to dezaktywowane drożdże pełne białka, witamin i minerałów, szczególnie korzystne w dietach roślinnych:
Witaminy z grupy B (w tym B12): Wspomagają produkcję energii i układ nerwowy.
Wysoka zawartość białka: Około 8 g na łyżkę stołową — świetna dla wegetarian i wegan.
Wsparcie odporności: Zawiera beta-glukany, które pomagają wzmocnić odporność.
Zdrowie jelit: Wspomaga zrównoważony mikrobiom i zdrowe trawienie.
Przygotowanie mieszanki ryżu i drożdży odżywczych
PATRZ NA NASTĘPNĄ STRONĘ
Ciąg dalszy na następnej stronie
Przygotowanie mieszanki ryżu i drożdży odżywczych
Składniki:
Ilość składników
Ugotowany ryż 1 szklanka
Drożdże odżywcze 1/4 łyżeczki
Instrukcje:
Ugotuj ryż według własnego wyboru (biały, brązowy lub dziki).
Ostudź do temperatury pokojowej, aby zachować składniki odżywcze w drożdżach.
Posyp ryż drożdżami odżywczymi i dokładnie wymieszaj.
Podawaj i delektuj się — proste, odżywcze i pełne smaku!
Sposoby na delektowanie się mieszanką
Woda rzodkiewkowa: wspomaga detoksykację wątroby i poprawia trawienie
Konserwowanie świeżych ziół na zimę: kompletny przewodnik
Jak Przechować Bazylę na Pół Roku – Prosty Sposób na Świeże Liście Bez Marnotrawstwa!
Bananencreme – Wykwintny Deser na Każdą Okazję
Kobieta pozwala bezdomnemu mężczyźnie wziąć prysznic. Kiedy skończył, zemdlał na widok tego, co zobaczył.
Szybki i łatwy przepis na fudge w 3 minuty
