Owies: Czy wiesz, że ten niezastąpiony posiłek śniadaniowy, bogaty w błonnik, jest dobry dla wątroby? Ci, którzy chcą schudnąć i utrzymać swoje ciało w czystości, mogą łatwo używać owsa. Wsyp 1 szklankę owsa do garnka i dodaj 6 szklanek wody oraz łyżeczkę cynamonu. Po dobrym zagotowaniu odcedź zmiękczony owies. Następnie dodaj go do mleka, jogurtu i mieszanki owoców i ciesz się.