Czy wiesz, że witamina K2 zapobiega odkładaniu się wapnia w tętnicach? To ważny składnik odżywczy dla naszego układu sercowo-naczyniowego. Wyjaśnię, jak to działa, a następnie omówimy kilka świetnych źródeł tej superwitaminy! Gotowy?
Po pierwsze, istnieją dwa główne rodzaje witaminy K:
Witamina K1, występująca w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak, odgrywa ważną rolę w krzepnięciu krwi.
Przepis na ciasto cytrynowe z ricottą
Dietetyczne risotto z cukinią, szpinakiem i kurczakiem 🥒
Naturalny cud dla zdrowia mózgu, stanów zapalnych i bólu stawów
4 wskazówki, jak przechowywać awokado tak, aby nie czerniało
7 rodzajów bólu, których nigdy nie należy ignorować
Ekspresowa Śmietanka do Kawy w 3 Minuty: Przepis, Który Zaskoczy Twoje Podniebienie!
