Czy wiesz, że witamina K2 zapobiega odkładaniu się wapnia w tętnicach? To ważny składnik odżywczy dla naszego układu sercowo-naczyniowego. Wyjaśnię, jak to działa, a następnie omówimy kilka świetnych źródeł tej superwitaminy! Gotowy?
Po pierwsze, istnieją dwa główne rodzaje witaminy K:
Witamina K1, występująca w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak, odgrywa ważną rolę w krzepnięciu krwi.
Jak prawidłowo używać szafek nad lodówką
“Zapiekane bakłażany nadziewane soczystym mięsem i serem – pyszna uczta!”
Przepis na surówkę Coleslaw, dzięki której zachowasz formę bez stosowania diety
Klopsiki z grochu – złocistobrązowe, soczyste kąski
Skuteczne kroki czyszczenia przestrzeni między szybami w drzwiach piekarnika
Ciasto makowe ekspresowe: szybki przepis na pyszną ucztę
