Fasola pomaga kontrolować poziom cukru we krwi dzięki połączeniu swojego składu odżywczego i sposobu trawienia.
Oto jak:
1. Wysoka zawartość błonnika (szczególnie błonnika rozpuszczalnego)
Fasola jest bogata w rozpuszczalny błonnik, który spowalnia trawienie i zmniejsza szybkość wchłaniania cukru do krwiobiegu.
Pomaga to zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi po jedzeniu.
2. Niski indeks glikemiczny (IG)
Fasola ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że powoduje stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi, a nie gwałtowny skok.
Produkty o niskim IG są idealne do leczenia cukrzycy typu 2 i insulinooporności.
3. Bogate w białko roślinne
Naleśniki bezmleczne z twarogiem, rób je dwa razy w tygodniu!
7 rzeczy, które Twoje dłonie mogą Ci powiedzieć o Twoim zdrowiu
Rozkosz czekolady z nutą orzechową: wyjątkowe ciasto na każdą okazję
Soda oczyszczona to najlepszy przyjaciel ogrodnika: oto 10 sprytnych sposobów jej wykorzystania w ogrodzie
10 najlepszych naturalnych rozwiązań w zakresie zwalczania szkodników
10 leków, które niszczą wątrobę (i jakie są objawy chorej wątroby)
