Cukrzyca charakteryzuje się wysokim poziomem glukozy we krwi, któremu towarzyszy nadmierna produkcja insuliny. Stan ten naraża organizm na poważne powikłania, wpływające przede wszystkim na serce, tętnice, mózg, nerwy, nerki i oczy. W tym artykule omawiamy sześć składników odżywczych, które nie tylko pomagają zapobiegać uszkodzeniom związanym z cukrzycą, ale w niektórych przypadkach także odwracają szkodliwe skutki tej choroby.
1. Benfotiamina (witamina B1)
Benfotiamina, rozpuszczalna w tłuszczach forma witaminy B1, jest niezbędna dla osób z cukrzycą, ponieważ chroni nerwy przed uszkodzeniem. W rzeczywistości cukrzyca często prowadzi do neuropatii, szczególnie w stopach, dłoniach, nerkach, tętnicach, oczach i mózgu. Witamina ta pomaga w regeneracji uszkodzonych nerwów, wnikając głęboko w układ nerwowy.
Zalecana dawka: Przyjmować 300 mg benfotiaminy dwa razy dziennie, aby zapobiegać neuropatii cukrzycowej i odbudować osłonkę mielinową chroniącą nerwy.
Dodatkowe korzyści: Benfotiamina pomaga również zmniejszyć ryzyko chorób serca, niewydolności nerek i retinopatii u osób z cukrzycą. Ponadto zmniejsza ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera, które często są powiązane z insulinoopornością.
2. Koenzym Q10 (ubichinol)
„Bananowe medaliony: Łatwy, tani i smaczny sposób na słodką przekąskę”
Ciasto śniadaniowe z jagodami i maślanką
Pieczona Marchewka: Prosta, Smaczna i Odżywcza Przystawka, Którą Pokochasz
Chrupiące muffiny z cukinii i ziemniaków z parmezanem
„Dzięki Anthurium wystarczy jedna mała saszetka miesięcznie, aby stworzyć kwiatową ucztę, która rozświetli Twoje serce!”
Kefir na bazie wody kokosowej może pomóc w leczeniu jelit, poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego i zapobiegać nowotworom. Oto jak go przygotować!
