Serwuj codziennie – najlepiej w małych porcjach, ale regularnie.
Nie przechowuj w stresie – napięcie i zmęczenie pogarszają widzenie. Dbaj o równowagę.
Połącz z nawodnieniem – pij dużo wody, bo odwodnienie wpływa również na oczy.
Warianty:
Wersja ekspresowa: 10-minutowa rutyna wzrokowa rano i wieczorem.
Dla zapracowanych: apki przypominające o ćwiczeniach i przerwach przy ekranie.
Na wynos: mały zestaw do jogi oczu (np. wydrukowane karty z ćwiczeniami) do pracy lub w podróż.
FAQ:
Sałatka z Tuńczykiem – Szybki i Smaczny Przepis
Całkowicie naturalny „tajny” napój detoksykacyjny
Jedzenie surowego czosnku każdego dnia: naturalny sposób na wsparcie zdrowia serca i obniżenie poziomu cholesterolu
Większość ludzi nie czyści zmywarki, kiedy powinna. Oto wskazówki, jak prawidłowo ją czyścić i kiedy to zrobić
Naturalny koktajl na zdrowie – jedna szklanka dziennie zmieniła wszystko!
Batoniki z Czekoladowymi Kawałkami – Słodka Przyjemność z Nutą Karmelu
