Serwuj codziennie – najlepiej w małych porcjach, ale regularnie.
Nie przechowuj w stresie – napięcie i zmęczenie pogarszają widzenie. Dbaj o równowagę.
Połącz z nawodnieniem – pij dużo wody, bo odwodnienie wpływa również na oczy.
Warianty:
Wersja ekspresowa: 10-minutowa rutyna wzrokowa rano i wieczorem.
Dla zapracowanych: apki przypominające o ćwiczeniach i przerwach przy ekranie.
Na wynos: mały zestaw do jogi oczu (np. wydrukowane karty z ćwiczeniami) do pracy lub w podróż.
FAQ:
11 produktów spożywczych, które wydają się nieszkodliwe, ale eksperci zalecają, aby przestać je jeść
Korzyści zdrowotne goździków: naturalne sposoby na poprawę samopoczucia
Hähnchenschenkel in Reis: Pyszna, Łatwa i Aromatyczna Potrawa, Która Zawładnie Twoimi Zmysłami!
Rak: 15 ostrzegawczych sygnałów, które wysyła twoje ciało i których nigdy nie powinnaś ignorować
Mężczyzna zmarł po zjedzeniu jajek. Proszę, przestańcie jeść jajka w ten sposób.
Jak czyścić materac i poduszkę, aby uniknąć roztoczy, dobrze spać i dbać o swoje zdrowie
