Portulaka: 10 niesamowitych korzyści i przepis na jej użycie
Portulaka, zwana także Portulaca oleracea , często uważana jest za chwast rosnący w naszych ogrodach. Jest to jednak roślina o wielu właściwościach zdrowotnych, stosowana od wieków w tradycyjnej medycynie. Bogata w niezbędne składniki odżywcze portulaka jest nie tylko smaczna, ale zapewnia także szereg korzyści zdrowotnych. W tym artykule omówimy 10 zalet portulaki, a także prosty przepis na włączenie jej do codziennej diety.
10 zalet portulaki
1. Bogaty w Omega-3
Portulaka jest jedną z niewielu roślin niezwykle bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe często kojarzone z tłustymi rybami. Te zdrowe tłuszcze są korzystne dla serca i pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie, pomagając zapobiegać chorobom układu krążenia.
Napój przodków obniżający poziom cukru we krwi
Zapiekanka ziemniaczana z cytryną i serem: przepis na szybki i smaczny dodatek
Ukrył swoją kochankę w naszej piwnicy — więc ujawniłem wszystko na przyjęciu z okazji narodzin dziecka
Soda oczyszczona sprawia, że kwiaty kwitną i stają się pełniejsze? 10 najlepszych trików ogrodniczych, o których większość nie wi
Urolog ostrzega: PIJ WODĘ, ABY NIE MUSIAŁ IŚĆ WIECZOREM DO SALONU Sekrety, które seniorzy chcieliby poznać wcześniej!
Chałwa Słonecznikowa – Pyszna Domowa Alternatywa
