Portulaka: 10 niesamowitych korzyści i przepis na jej użycie
Portulaka, zwana także Portulaca oleracea , często uważana jest za chwast rosnący w naszych ogrodach. Jest to jednak roślina o wielu właściwościach zdrowotnych, stosowana od wieków w tradycyjnej medycynie. Bogata w niezbędne składniki odżywcze portulaka jest nie tylko smaczna, ale zapewnia także szereg korzyści zdrowotnych. W tym artykule omówimy 10 zalet portulaki, a także prosty przepis na włączenie jej do codziennej diety.
10 zalet portulaki
1. Bogaty w Omega-3
Portulaka jest jedną z niewielu roślin niezwykle bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe często kojarzone z tłustymi rybami. Te zdrowe tłuszcze są korzystne dla serca i pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie, pomagając zapobiegać chorobom układu krążenia.
Wystarczy dodać kroplę soku z cytryny do mleka, a nie będziesz już robić zakupów w sklepie
Przebudzenie nocne: jakie otwarte oczy o 3 lub 4 nad ranem.
Pączek z serem i brokułami: przepis na smacznego i włóknistego rustykalnego pączka
Widziałem, jak mój sąsiad wezwał policję z powodu motocyklisty, który jechał jego własnym podjazdem.
Domowy sposób na usunięcie kamienia kotłowego i osadów z rur – prosty i skuteczny przepis
„Soczyste pieczone gruszki z brązowym cukrem i solonym masłem – deser pełen smaku”
