Niedobór witaminy B12 – subtelne sygnały, które wysyła Ci organizm (Page 2 ) | September 17, 2025
Annonce:
-
1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)
-
½ dojrzałego awokado
-
1 łyżka nasion chia
-
Garść świeżego szpinaku
-
1 łyżka płatków drożdżowych (źródło wit. B12)
Sposób przygotowania:
-
Awokado obierz ze skórki, usuń pestkę i pokrój na mniejsze kawałki.
-
Do blendera wrzuć kawałki awokado, świeży szpinak oraz nasiona chia.
-
Dodaj sok pomarańczowy oraz płatki drożdżowe bogate w witaminę B12.
-
Dokładnie zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz kremowy i gładki koktajl.
Advertisement:
Z wiekiem to nogi często tracą siłę — odkryj 3 naturalne napoje, które mogą pomóc Ci zachować siłę i stabilność.
Oto dlaczego nie powinieneś rozgrzewać samochodu zimą
Naprawdę nie wiedziałem o tym
Woda imbirowa Naturalny eliksir wspomagający spalanie tłuszczu i budowanie zdrowej sylwetki.
Tymianek, miód i cytryna – najskuteczniejszy środek, który może poprawić zdrowie płuc i wyleczyć infekcje dróg oddechowych
Lilia pokojowa: Tylko z TYM składnikiem kwitnie nawet 10 lat z rzędu!
