Niedobór witaminy B12 – subtelne sygnały, które wysyła Ci organizm (Page 2 ) | September 17, 2025
Annonce:
-
1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)
-
½ dojrzałego awokado
-
1 łyżka nasion chia
-
Garść świeżego szpinaku
-
1 łyżka płatków drożdżowych (źródło wit. B12)
Sposób przygotowania:
-
Awokado obierz ze skórki, usuń pestkę i pokrój na mniejsze kawałki.
-
Do blendera wrzuć kawałki awokado, świeży szpinak oraz nasiona chia.
-
Dodaj sok pomarańczowy oraz płatki drożdżowe bogate w witaminę B12.
-
Dokładnie zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz kremowy i gładki koktajl.
Advertisement:
Miękkie ciasto magiczne – uniwersalne (brioszki, pączki, bułki itp.)
Choroba dziąseł: cichy zabójca, 8 domowych sposobów na jej naturalne wyleczenie
Jeśli widzisz tę roślinę, to znaczy, że siedzisz na złocie i nawet o tym nie wiesz! Większość ludzi nie
Lilia pokojowa, tylko z tym składnikiem kwitnie nawet 10 lat z rzędu
Kiedy jestem leniwy, zawsze robię ten deser. „Napoleon w szklance”: palce lizać. Zjedzone w 2 minuty.
Żuj goździki, tak powiedział mi mój lekarz, będę ci za to dozgonnie wdzięczny
