Często wyrzucane i wyrzucane, pestki melona są w rzeczywistości prawdziwą bombą składników odżywczych i prozdrowotnych. Poza miąższem, pestki melona mają również swoje zastosowanie i można je wykorzystać w kuchni.
Pestki melona są źródłem energii dzięki zawartości składników odżywczych i mikroelementów, które stymulują prawidłowe funkcjonowanie organizmu i mają wiele korzyści zdrowotnych.
Nasiona te zawierają witaminy A, B6, B12, D i E, a także tiaminę, niacynę i ryboflawinę oraz minerały takie jak wapń, potas, żelazo, magnez, sód, miedź, cynk, fosfor i selen. Są również bogate w wodę, błonnik i białko.
Umiarkowane spożycie pestek melona wspomaga układ trawienny, zapobiegając zaparciom i zapewniając uczucie sytości, które pozwala jeść mniej i tracić na wadze. W połączeniu ze zdrową dietą pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu.
Pikantna baklava: jak ją pokruszyć i upiec
To jeden z najważniejszych objawów ostrzegawczych raka, który można zauważyć wyłącznie w nocy.
12 najlepszych trików z sodą oczyszczoną, o których większość nie wie
Jak zrobić pieczone placki z cukinii
Wymieszaj węgiel drzewny z cytryną – potężne, naturalne połączenie dla Twojego domu 🍋🔥
KANAPKI BRIOCHE Z MLEKIEM
