• 5 do 6 świeżych okra
• 4 do 5 ząbków
• 1 łyżeczka proszku amla ( lub 2 cienkie plasterki świeżej amli, jeśli dostępne )
• 1 łyżka nasion chia
• Sok z połowy cytryny
• 1 łyżeczka miodu ( lub syropu z agawy w wersji wegańskiej )
• ½ łyżeczki startego świeżego imbiru
• 300 ml wody w temperaturze pokojowej

Kroki do wykonania:

Poprzedniego wieczoru umieść okrę, goździki i amlę w słoiku. Zalej wodą,  szczelnie zamknij  i pozostaw do zaparzenia  w lodówce  na 8 godzin. Następnego ranka odcedź, dodaj nasiona chia i odstaw na 10 minut. Następnie dodaj cytrynę, miód i imbir. Dobrze wymieszaj i podawaj! Drugą porcję możesz przechowywać  w lodówce przez noc .

Kiedy pić?

Idealnie? Na pusty żołądek, rano, dla lepszego wchłaniania składników odżywczych. Druga, mała dawka po południu również może być korzystna, zwłaszcza ze względu na jej  orzeźwiające i bogate w antyoksydanty właściwości . I jak w przypadku wszystkiego, co związane ze skórą, najważniejsza jest regularność: pierwsze efekty często widać po trzech do czterech tygodniach.

Korzyści w kilku łykach

• Wsparcie naturalnego kolagenu:  Dzięki witaminie C z cytryny i amli napój ten wspomaga naturalną produkcję kolagenu, niezbędnego dla uzyskania jędrnej i pełnej napięcia skóry.
• Mniej drobnych zmarszczek:  przeciwutleniacze zawarte w goździkach, kwasy omega-3 z nasion chia i kojące właściwości imbiru pomagają zwalczać oznaki starzenia.
• Bardziej jednolita cera:  Eugenol (znajdujący się w goździkach) i polifenole (szczególnie w owocu amla) pomagają delikatnie redukować nieregularności pigmentacji.
• Naturalne nawilżenie:  Śluz z okry i żel z nasion chia tworzą nawilżający duet, który działa od wewnątrz.
• Tarcza ochronna:  Prawdziwa ochrona przed codziennymi czynnikami szkodliwymi, takimi jak zanieczyszczenia czy stres oksydacyjny.