Ciąg dalszy na następnej stronie: Dodawaj kurkumę do posiłków, zup lub koktajli albo stosuj suplementy z kurkumą (poszukaj takich z czarnym pieprzem, aby lepiej się wchłaniały).
8. Produkty bogate w błonnik
Produkty bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, pomagają zwiększyć uczucie sytości i zmniejszyć ogólne spożycie kalorii, a tym samym sprzyjają utracie wagi. Błonnik pomaga również zmniejszyć wzdęcia i wspomaga zdrowie układu trawiennego.
Sposób użycia:
Włącz do diety więcej produktów bogatych w błonnik, takich jak owies, fasola, nasiona chia i warzywa liściaste, aby wspomóc utratę tłuszczu.
9. Olej kokosowy
Wykazano, że średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT) zawarte w oleju kokosowym zwiększają spalanie tłuszczu i pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej na brzuchu. W przeciwieństwie do długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, MCT są szybko wchłaniane i wykorzystywane jako źródło energii, a nie magazynowane w postaci tłuszczu.
Sposób użycia:
Ciąg dalszy na następnej stronie
Szybki i Pyszny Przepis
Uważaj na płyn do naczyń! Oto potrawy, które mogą zrujnować!
Przestań kupować kolejną miętę w sklepie. Wyhoduj ją w domu w szklance wody, postępując zgodnie z tymi instrukcjami.
5 napojów do wypicia przed snem, aby oczyścić wątrobę i spalić tłuszcz
Ostateczne lekarstwo na niski poziom cukru we krwi i trójglicerydów wyszło na jaw… tylko przy użyciu tych trzech składników
Wzmocnij swój układ odpornościowy dzięki temu pysznemu koktajlowi
