W wieku 40 lat warto skupić się na profilaktyce. Po TIA lekarz może zalecić następujące działania:
Leki
Aspirynę lub inne leki rozrzedzające krew
Statyny na cholesterol
Monitorowanie ciśnienia krwi
Leczenie cukrzycy
Zmiany stylu życia
Wybór diety korzystnej dla serca (np. śródziemnomorskiej lub DASH)
Ćwiczenia przez 30 minut przez większość dni
Rzucenie palenia i unikanie nadmiernego spożycia alkoholu
Radzenie sobie ze stresem i zapewnienie sobie dobrego snu
Regularne monitorowanie
Kontynuuj monitorowanie, szczególnie ciśnienia krwi, cholesterolu i glukozy
Obserwuj migotanie przedsionków, które występuje częściej z wiekiem
Przykład z życi
Liść laurowy i sól: moja babcia nauczyła mnie, jak ich używać w ten sposób
Jeśli Twoje pranie lub ręczniki po praniu źle pachną, zastosuj prosty trik
Mogłabym jeść tę zupę całe lato! Jest tak pyszna, że będziesz ją robić co tydzień!
11 produktów spożywczych, o których nigdy nie pomyślałeś, że można je zamrozić
Dieta wojskowa: Schudnij 3 kg w 3 dni dzięki temu kompletnemu programowi (szczegółowe menu).
Pieczona marchewka z miodem i czosnkiem: prosty i smaczny przepis
