8- Ogranicz alkohol: fałszywy przyjaciel odchudzania
Kieliszek tu, aperitif tam… Alkohol jest wysokokaloryczny i często pobudza apetyt. Nie wspominając o podjadaniu, które to powoduje. Nie eliminuj koniecznie wszystkiego, ogranicz ilość spożywanych produktów i wybierz odpowiednie pory dnia.
9- Lepiej spać, żeby mniej jeść
Przeczytaj więcej na następnej stronie >>
Tylko 2 filiżanki dziennie przez 1 tydzień i będziesz potrzebować mniejszych ubrań!
Napoleonka
Stara, ale moja ulubiona sałatka. Sukces we wszystkich stołówkach w latach 90-tych
Posiadanie jednego ziemniaka w samochodzie może uratować Ci życie, i nikt Ci o tym nie powie!
“Błyskawiczne ciasto roślinne – pyszne bez jajek, mleka i masła!”
Sekret zdrowia tkwi pod ziemią: Dlaczego korzenie mniszka lekarskiego to prawdziwy skarb natury
