Dla Thierry’ego Casasnovasa dieta to nie wszystko. Ważne jest, aby włączyć inne nawyki sprzyjające regeneracji.
Skoncentruj się na odpoczynku i relaksie, które redukują stres i zakwaszenie organizmu.
Jedz dużo owoców i warzyw, ogranicz przetworzoną żywność i nadmiar białka zwierzęcego.
Korzystaj ze słońca, aby utrzymać odpowiedni poziom witaminy D.
Zaangażuj się w aktywności, które odżywiają i uspokajają umysł.
Starzenie się i zużycie: ciągłe zamieszanie
Przekonanie, że ból stawów jest normalną konsekwencją starzenia się, jest błędne. Starzenie się jest procesem naturalnym, ale utrata sprawności ruchowej, choroba zwyrodnieniowa stawów i problemy z pamięcią często wynikają z niezdrowego stylu życia.
Zmiana diety i stosowanie naturalnych środków zaradczych pozwala zatrzymać proces degeneracyjny i przywrócić dobrą jakość życia, niezależnie od wieku.
