Kalafior w pikantnej marynacie — zdrowa, niskokaloryczna przekąska, która wspiera odchudzanie i zwiększa metabolizm (Page 2 ) | September 17, 2025

Annonce:

Składniki odchudzające i superfoods:
1 średni kalafior, dokładnie umyty i podzielony na małe różyczki 🥦
¼ szklanki oliwy z oliwek wysokiej jakości (konto na zdrowe tłuszcze i antyoksydanty) 🫒
2 łyżki octu jabłkowego (wspomaga trawienie i odchudzanie) 🍎
2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę (naturalny antybiotyk, wzmacnia odporność) 🧄
1 łyżeczka papryczki chili w płatkach (przyspiesza metabolizm, działa rozgrzewająco) 🌶️
½ łyżeczki kurkumy (silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne) 🌿
sól i pieprz do smaku 🧂🔥
opcjonalnie posiekana natka pietruszki lub kolendra (dla dodatkowego smaku i właściwości detoksykacyjnych) 🌿
Jak przygotować kalafior w pikantnej marynacie — krok po kroku, aby uzyskać smaczne i wspomagające odchudzanie danie (3/4)

1. Przygotowanie składników

Rozpocznij od dokładnego umycia kalafiora, osuszenia go i podziału na niewielkie różyczki. Użycie świeżych, wysokiej jakości warzyw jest kluczem do uzyskania pełni smaku i korzystnych właściwości zdrowotnych.

2. Przygotowanie marynaty
W dużej misce wymieszaj oliwę z oliwek, ocet jabłkowy, czosnek, chili, kurkumę, sól i pieprz. Wymieszaj składniki dokładnie, aż powstanie jednolita marynata.

Page: 2 sur 4

Page: 2 sur 4 SEE MORE..