Wraz z wiekiem jakość snu spada. Orgazm wyzwala wydzielanie prolaktyny, hormonu, który pomaga nam zasnąć. Badania przeprowadzone przez Mayo Clinic podkreślają, że ten hormon, uwalniany po masturbacji, wywołuje głęboki relaks i stanowi naturalną alternatywę dla tabletek nasennych i ich skutków ubocznych. Ta korzyść okazuje się nieoceniona dla seniorów poszukujących łagodnych rozwiązań na lepszy sen.
4. Utrzymuje zdrowie prostaty

Zdrowie prostaty jest ważnym tematem dla starszych mężczyzn. Badanie przeprowadzone przez Harvard Medical School, w którym przez dziesięciolecia obserwowano ponad 30 000 mężczyzn, wykazało, że częsta ejakulacja, w tym masturbacja, może zmniejszyć ryzyko raka prostaty. Eliminując toksyny i potencjalne substancje rakotwórcze, ten środek zapobiegawczy pomaga utrzymać zdrowie reprodukcyjne.