Niacyna jest witaminą B3, niezbędnym składnikiem odżywczym dla naszego organizmu. Uważany jest za mikroelement, co oznacza, że potrzebujemy go w niewielkich ilościach. Jednak niewiele osób wie, że pomaga to bezpośrednio w rozszerzaniu naszych naczyń krwionośnych. Pomaga również naszym komórkom wytwarzać energię i odgrywa rolę w regulacji poziomu cholesterolu, co ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego krążenia.
Niacyna może poprawić przepływ krwi na różne sposoby. Zapewnia, że wewnętrzna ściana naczyń krwionośnych działa lepiej, zmniejsza obrzęk naczyń krwionośnych i pomaga przemieszczać niektóre komórki, które są ważne dla odzyskiwania naczyń krwionośnych. Witamina B3 pomaga również w przetwarzaniu tłuszczów i cukrów w naszym organizmie, utrzymując zdrowe komórki w naszych naczyniach krwionośnych.
Kup Witaminy i Suplementy
Czy wiesz, że niacyna może pomóc zmniejszyć trójgliglicerydy i zwiększyć dobry cholesterol (HDL) nawet o 35%? – Zgadza się! Badania pokazują, że niacyna może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się płytki nazębnej, co powoduje problemy z krążeniem. Widzimy już pewne konkretne korzyści z tej witaminy, ale jest więcej, szczególnie dla osób powyżej 50 roku życia.
Dlaczego niacyna jest ważna po 50 roku życia?
Od 50 roku życia twój układ sercowo-naczyniowy zaczyna się zmieniać, co może zwiększać ryzyko zaparć i słabego krążenia. Często te problemy powodują objawy tylko wtedy, gdy stają się ciężkie. Oprócz samego starzenia się, czynniki takie jak brak ćwiczeń i twój schemat odżywiania mogą również pogorszyć krążenie.
Niacyna może być tutaj prawdziwą zmianą gry, ponieważ nie tylko rozszerza naczynia krwionośne, ale także zmniejsza ryzyko obrzęku tętnic i żył. Jest to kluczowe, jeśli chcesz uniknąć poważniejszych problemów w przyszłości.
Chociaż niacyna jest uważana za użyteczny suplement, potrzebne są dalsze badania, aby w pełni potwierdzić jej bezpośredni wpływ na obniżenie ryzyka choroby naczyniowej o 15%, szczególnie u osób w podeszłym wieku. I jest jeszcze więcej zaskakujących korzyści, które musisz wiedzieć, więc czytaj dalej!
Niacyna i mobilność: przełom
Magiczna receptura z kurkumą, która usuwa zmarszczki i ciemne plamy oraz odmładza skórę
Powolnie duszona rozkosz – ogony wołowe w aromatycznym sosie, które rozpływają się w ustach
Za chwilę to zjedzą. Nowa sałatka z buraków na lunch lub kolację
Wyhoduj własne goździki – od siewu do zbioru.
Pełna Smaku Zapiekanka z Soczewicy, Pestek i Jabłka: Połączenie, Które Zachwyca
Ciasto marchewkowo-orzechowe! Będziesz robić to ciasto codziennie. Szybkie i łatwe.
