2. Oddychaj swobodnie przez całą noc
Wykazano, że specjalny składnik cytryn, limonen , pomaga zmniejszyć obrzęk i ułatwić oddychanie. Wiele osób, które wypróbowały tę sztuczkę, często zgłasza:
„Czystsze przewody nosowe”
„Zmniejszenie kaszlu”
„Nawet zmniejszone chrapanie”
Plasterki cytryny są szczególnie pomocne, gdy dokuczają nam alergie lub gdy zmagamy się z przeziębieniem.
3. Czuj się mniej zestresowany i szczęśliwszy
W badaniu wpływu zapachów na nasze uczucia i działania, znanym jako aromakologia, cytryna jest powszechnie uznawana za środek uspokajający i poprawiający nastrój. Samo powąchanie naturalnego zapachu cytrusów może:
„Zmniejsz stres i niepokój”
„Promuj spokój”
„Poprawa ogólnego nastroju”
Dzieje się tak, ponieważ zapach oddziałuje na część mózgu zwaną układem limbicznym, który pomaga kontrolować uczucia i wspomnienia.
4. Może wspierać ciśnienie krwi i serce
Niektóre badania sugerują, że wąchanie cytryny może pomóc obniżyć górną granicę ciśnienia krwi, szczególnie u osób, które wracają do zdrowia po problemach z sercem. Chociaż nie jest to lekarstwo ani zamiennik jakichkolwiek leków, może przynieść niewielką ulgę, jeśli połączy się je ze zdrowymi nawykami.
5. Naturalny sposób na trzymanie owadów z daleka
Silny, świeży zapach cytryny odstrasza szkodniki, takie jak mrówki, komary i inne owady. Położenie kilku plasterków cytryny w pobliżu łóżka może zmniejszyć liczbę ukąszeń owadów i oszczędzić konieczność stosowania chemicznych repelentów.
6. Pomoc w przypadku zatkanego nosa lub alergii
Jeśli często odczuwasz zatkany nos z powodu zatkanego nosa, alergii, a nawet lekkiej astmy, możesz odkryć, że plasterki cytryny pomagają Ci lepiej oddychać w nocy. Zapach cytryny pomaga otworzyć drogi oddechowe i zmniejszyć obrzęk zatok, ułatwiając zasypianie i spokojny sen.
Co na ten temat mówi nauka?
Choć nie ma jeszcze zbyt wielu szczegółowych badań medycznych, aromachologia potwierdza wiele z tych korzyści. Badania nad olejkami eterycznymi, w tym olejkiem cytrynowym, sugerują, że mogą one:
Mieszam 450g twarogu i upiecz ciasto Quark Bundt w 10 minut
Barszcz Czerwony na Zakwasie
7 oznak zapalenia stawów, których nie powinieneś ignorować
20 korzyści ze spożywania gotowanego banana z cynamonem każdego wieczoru
Dlaczego olejek z marchwi powinien być częścią każdej pielęgnacji skóry i włosów
Ciasto rodzynkowiec
