Ból dolnej części pleców jest powszechny i może mieć kilka przyczyn. Jedna z nich zazwyczaj nie jest pierwszą podejrzewaną przyczyną, ale jest częstsza, niż mogłoby się wydawać: napięty mięsień gruszkowaty.
Ten mały, cienki mięsień znajduje się za mięśniem pośladkowym wielkim i łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej. Jeśli mięsień gruszkowaty stanie się napięty, napięty, zaogniony lub skurczowy, skuteczne rozciąganie mięśnia gruszkowatego może przywrócić jego funkcję i złagodzić ból.
Czym jest mięsień gruszkowaty?
Mięsień gruszkowaty to mały, cienki mięsień znajdujący się za mięśniem pośladkowym wielkim. Łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej i umożliwia ruch biodra, uda i stopy na zewnątrz. Jest on kluczowy dla naszej ogólnej równowagi.
Przyczyny zespołu mięśnia gruszkowatego
Udar: Te ostrzegawcze objawy pojawiają się na 1 miesiąc przed
Boczek suszony w stylu włoskiej pancetty: Tradycyjny przepis na wyjątkową przekąskę
Nigdy bym tego nie wiedział – jakie to fajne
Wykwintne ciasto czekoladowe z ganache: dekadencka rozkosz dla miłośników czekolady
FRYTKI Z BATATÓW PRZEPIS
Domowy sos pomidorowy do spaghetti smakuje o wiele lepiej niż ten ze sklepu. Trzeba go przygotować
