Nasz współczesny styl życia, z jego stresem, napiętymi nawykami żywieniowymi i brakiem aktywności, tylko pogarsza sytuację. Dlatego poprawa zdrowia jelit powinna być integralną częścią naszej rutyny wellness, tak samo jak trening czy zabieg na twarz.
Naturalne rozwiązanie dla optymalnego trawienia
Nie musisz szukać wyrafinowanych rozwiązań: natura oferuje nam cennych sprzymierzeńców, którzy wspomagają trawienie. Dwa składniki wyróżniają się szczególnie: siemię lniane i kefir.
Siemię lniane, bogate w błonnik, działa jak
naturalny środek oczyszczający jelita grube. Jego delikatne, mechaniczne działanie pomaga usuwać nagromadzone produkty przemiany materii i stymuluje perystaltykę jelit.
Kefir, ten fermentowany napój o wielu korzyściach, jest
prawdziwym wsparciem dla naszej mikrobioty. Bogaty w probiotyki, pomaga przywrócić równowagę flory bakteryjnej jelit, wzmacnia układ odpornościowy i znacząco poprawia trawienie.
Poranna rutyna na 5-dniowy okres próbny
Oto, jak łatwo wdrożyć tę kurację detoksykującą bez zakłócania codziennego życia:
Po przebudzeniu, przed śniadaniem:
Na ostatnią chwilę wymieszaj 10 g zmielonego siemienia lnianego ze 100 ml kefiru (lub jogurtu organicznego, jeśli nie lubisz kefiru). Przed podaniem odstaw na chwilę, aby napęczniało. Ta mieszanka stanowi lekkie i pożywne śniadanie, bogate w błonnik, probiotyki i zapewniające przyjemne uczucie sytości.
Zaskakująco łatwe w przygotowaniu czekoladki z Dubaju, przygotowane zaledwie z 4 składników!
Ciesz się młodzieńczą skórą dzięki imbirowi 🌿✨
Zdrowa, zimna letnia sałatka 🍋🟩🍊 orzeźwiająca, pyszna, ekonomiczna, łatwa i szybka w przygotowaniu
Mini Bezy – Idealny Przepis na Chrupiące Bezy, Które Rozpieszczą Twoje Podniebienie
Produkty spożywcze pomagające regulować poziom kwasu moczowego
Mężczyźni wyśmiewają jej siostrę za odziedziczenie starej stodoły, gdy wchodzi do środka, spadają na nią pieniądze – Historia dnia
