Nasz współczesny styl życia, z jego stresem, napiętymi nawykami żywieniowymi i brakiem aktywności, tylko pogarsza sytuację. Dlatego poprawa zdrowia jelit powinna być integralną częścią naszej rutyny wellness, tak samo jak trening czy zabieg na twarz.
Naturalne rozwiązanie dla optymalnego trawienia
Nie musisz szukać wyrafinowanych rozwiązań: natura oferuje nam cennych sprzymierzeńców, którzy wspomagają trawienie. Dwa składniki wyróżniają się szczególnie: siemię lniane i kefir.
Siemię lniane, bogate w błonnik, działa jak
naturalny środek oczyszczający jelita grube. Jego delikatne, mechaniczne działanie pomaga usuwać nagromadzone produkty przemiany materii i stymuluje perystaltykę jelit.
Kefir, ten fermentowany napój o wielu korzyściach, jest
prawdziwym wsparciem dla naszej mikrobioty. Bogaty w probiotyki, pomaga przywrócić równowagę flory bakteryjnej jelit, wzmacnia układ odpornościowy i znacząco poprawia trawienie.
Poranna rutyna na 5-dniowy okres próbny
Oto, jak łatwo wdrożyć tę kurację detoksykującą bez zakłócania codziennego życia:
Po przebudzeniu, przed śniadaniem:
Na ostatnią chwilę wymieszaj 10 g zmielonego siemienia lnianego ze 100 ml kefiru (lub jogurtu organicznego, jeśli nie lubisz kefiru). Przed podaniem odstaw na chwilę, aby napęczniało. Ta mieszanka stanowi lekkie i pożywne śniadanie, bogate w błonnik, probiotyki i zapewniające przyjemne uczucie sytości.
Klops z żurawiną i camembertem
Deser bez mleka zagęszczonego i śmietanki – pyszna alternatywa, którą pokochasz
Czy mam prawo bronić się fizycznie, jeśli przyłapię złodzieja w moim domu?
Owoc w Twojej Dłoni – Odkryj Niezwykłe Korzyści i Zastosowanie Ukrytego Skarbu Natury
Figowy Eliksir: Przepis na Zdrowie i Witalność dzięki Soku z Fig
Domowe Rafaello
