Używaj nici dentystycznej lub szczoteczek międzyzębowych.

Zakończ płukaniem jamy ustnej antyseptycznym płynem do płukania jamy ustnej.

Żuj gumę bez cukru między posiłkami, aby pobudzić produkcję śliny.

Ogranicz spożycie cukru, tytoniu i sztucznych barwników.

Utrzymuj nawodnienie organizmu i spożywaj dietę bogatą w błonnik i antyoksydanty.

Konieczna wizyta: profesjonalne skaling.
Nawet przy najlepszej pielęgnacji domowej, coroczne skalingowanie zębów pozostaje niezbędne, aby usunąć zwapniałe złogi i zapobiec chorobom dziąseł.