1 opakowanie jogurtu naturalnego (125–150 g): grecki 0%, wiejski, z wzbogaconym mlekiem roślinnym (bez cukru).
1 łyżka zmielonego siemienia lnianego (ok. 7 g).
Można dodać świeże czerwone owoce, cynamon lub odrobinę stewii.
Sposób przygotowania:
Jogurt dokładnie wymieszać z siemieniem lnianym.
Pozostawić na 5 minut, aby włókna zaczęły wchłaniać wodę.
Spożywaj świeże, najlepiej jako przekąskę lub na śniadanie.
Kiedy jeść jogurt z siemieniem lnianym?
Koniec papieru toaletowego? Który wkrótce może zastąpić nasze zwykłe rolki
Zdrowy deser w kilka minut: płatki owsiane z jabłkiem i jagodami
Maślane Kąski z Kurczaka
Ciasto Cebulowe Bez Dna – Tak Pyszne, Że Będziesz Chciał Je Gotować Dwa Razy w Tygodniu!
Ta niedoceniana roślina, która rośnie wszędzie, to prawdziwy skarb.
Lekarze ujawniają, że spożywanie awokado powoduje… zobacz więcej
