Dlaczego jest to konieczne: obudź się z energią i… przestań pić kawę? (Page 2 ) | September 17, 2025

Nawet jeśli pijesz kawę tylko rano, jej wpływ na układ nerwowy może utrzymywać się przez wiele godzin.

👉 Kofeina zaburza cykl snu, utrudnia zasypianie i obniża jakość odpoczynku.

 

 

👉 Po odstawieniu kawy wielu ludzi zauważa, że śpią głębiej i budzą się bardziej wypoczęci — bez potrzeby ratowania się kawą.

3️⃣ Mniej stresu i lęku

Kofeina podnosi poziom kortyzolu (hormonu stresu) i może nasilać uczucie niepokoju.

👉 Jeśli masz skłonność do stresu, uczucia rozdrażnienia lub kołatania serca, odstawienie kawy może przynieść ogromną ulgę.

👉 Ludzie często zgłaszają, że po kilku tygodniach bez kawy czują się spokojniejsi i bardziej zrównoważeni.

4️⃣ Stabilny poziom cukru we krwi

Page: 2 sur 3

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!