Żelazo odgrywa kluczową rolę w transporcie tlenu przez czerwone krwinki. Niewystarczat może wpływać na wzrost paznokci i powodować wystąpienie smug. Zmęczone, blade zabarwione, uczucie zawrotów głowy… tak wiele sygnałów, które mogą towarzyszyć temu brakowi. Kobiety z ciężką menastruną lub osoby, które spożywają mało mięsa, są często dotknięte.
Proste badanie krwi może być wykorzystane do pobrania zapasów przed rozważeniem suplementacji.
Brak witaminy B12: cenny sojusznik
Niezbędne prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i do witalności komórkowej, witamina B12 bezpośrednio wpływa na stan paznokci. Niedobór może powodować zmęczenie, zaburzenia koncentracji i tak… te słynne smugi. Diety wegańskie lub niektóre zaburzenia trawienne mogą być zaangażowane.
Pomyśl o żywności lub odpowiednich suplementach, ale zawsze z radą pracownika służby zdrowia.
Tarczyca w zwolnionym tempie: odsłaniając paznokcie
Nigdy nie rozumiałem, do czego służy ta pętelka na twojej koszulce, dopóki mi jej nie pokazali
Przydatne Triki Domowe: Proste Sposoby, by Ułatwić Sobie Codzienne Życie!
Zapiekanka z kurczakiem i farszem Dolly
Jedzenie surowego czosnku każdego dnia: naturalny sposób na wsparcie zdrowia serca i obniżenie poziomu cholesterolu
Robię tę białą parmigianę, kiedy mam cukinię do skończenia: bez smażenia, jest prawie lekka i syci na wiele godzin. Tylko 110 kalorii!
Jak konserwować bazylię: 4 razy, aby zachować jej świeżość
