Dodaj jajka:
Zrób cztery dołki w mieszance z ciecierzycy i wbij do każdego dołka jajko.
Przykryj patelnię pokrywką i smaż jajka, aż białka się zetną, ale żółtka będą nadal płynne, około 5 minut.
Podawanie:
Udekoruj świeżymi ziołami, takimi jak pietruszka lub kolendra.
Podawaj na ciepło bezpośrednio z patelni.
Sugestie dotyczące podawania
Tę patelnię z ciecierzycą i jajkiem można jeść samą lub podawać z kromką chrupiącego chleba lub zieloną sałatką jako kompletny posiłek. To nie tylko sycące i treściwe danie, ale także świetny sposób na ograniczenie spożycia mięsa bez rezygnowania z białka.
Ciecierzyca i jajka razem tworzą wszechstronny i pyszny posiłek, który dowodzi, że nie potrzebujesz mięsa, aby zaspokoić swoje zapotrzebowanie na białko. Wypróbuj ten łatwy przepis na zdrową, sycącą i pełną smaku alternatywę.
Thanks for your SHARES!
Domowe Trufelki Energii z Kakao, Rodzynkami i Orzechową Nutą
Napełnienie 1 szklanego słoika tym czymś nigdy nie jest wystarczające! Zazwyczaj lubię robić 5 na raz!
Produkt ten zagraża kościom, dlatego wiele osób spożywa go codziennie.
Żelatyna Rompope
Zaczęłam konserwować pomidory, żeby nie musieć ich wyrzucać. Teraz nie mogę bez nich żyć i przechowuję je nawet przez całą zimę!
Kiedy moja córka się ode mnie odwróciła: Dzień, w którym kawa poparzyła mi nie tylko skórę
