Choroba Alzheimera: zidentyfikowano 6 potencjalnych przyczyn i sposoby na ograniczenie ich wpływu | September 17, 2025
Annonce:
Zdrowie mózgu, podobnie jak zdrowie serca, zależy od subtelnej równowagi między nawykami związanymi ze stylem życia, środowiskiem i czynnikami osobistymi. Chociaż nie możemy kontrolować wszystkiego, pewne proste nawyki mogą naprawdę wpłynąć na utrzymanie naszej pamięci i sprawności intelektualnej. Oto sześć niezbędnych elementów, które warto włączyć do swojego codziennego życia już dziś.
-
Dbaj o swoje serce, aby chronić głowę
Czy wiesz, że to, co dobre dla serca, jest również dobre dla mózgu? Eksperci podkreślają, że dobre zdrowie układu sercowo-naczyniowego jest kluczowym filarem dobrego samopoczucia mózgu. Nadciśnienie tętnicze, podwyższony poziom cholesterolu, nadwaga, a nawet źle kontrolowana cukrzyca mogą upośledzać krążenie krwi w mózgu. Dlatego zaleca się priorytetowe podejście do zbilansowanej diety, ograniczenie spożycia soli, regularną aktywność fizyczną oraz ograniczenie nadmiernego spożycia alkoholu i tytoniu. Każda drobnostka się liczy! Advertisement:
Mój brat zmarł 42 lata temu. W zeszłym tygodniu zadzwonił do mnie o 2 w nocy. Powiedział: „David… to Tommy. Właśnie dowiedziałem się, kim jestem”. Ale zidentyfikowałem jego ciało w 1983 roku.
WYSTARCZY TYLKO 1 CUKINIĘ I 2 JAJA, ABY PRZYGOTOWAĆ SZYBKI I NIESAMOWICIE SMACZNY PRZEPIS NA PATELNI – IDEALNE ROZWIĄZANIE NA ŚNIADANIE LUB LEKKĄ KOLACJĘ
Dziecko miliardera nie przestawało płakać w samolocie — dopóki nieznajomy nastolatek nie zrobił czegoś nie do pomyślenia
Zawsze jemy to zamiast majonezu – Świeży i chłodny przepis na sos ogórkowy
Błyskawiczny deser z dżemu – przepis, który podbija serca w kilka minut!”
Kremowa zupa ziemniaczana z hamburgerem
